10 Consejos para comenzar a prepararse una Alimentación Saludable

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¿ Estás en tu momento para conseguir seguir una Alimentación Saludable ?
Antes de contestar te recomendamos que reflexiones sobre estos 10 consejos que te recomendamos.

¿Qué debo tener en cuenta antes de comenzar a cuidar mi alimentación?


Antes que nada déjame decirte que ¡Nunca es Tarde! y cuanto antes comiences mejor.

1ª- No puede OBLIGARTE nadie a cambiar tus hábitos y estilo de vida. Debes ser ¡tú mismo! el que decida cuándo es tú momento.
2º- Mirar resultados. Cómo empezaste y que has conseguido té dará motivación y toda la fuerza que necesitas para continuar.
3º- Márcate un objetivo a largo plazo.
¡Esto es muy importante!, pregúntate para qué?, a dónde quiero llegar?…
4º- Vas a comer de todo y variado. Una alimentación saludable y equilibrada
5º- Se consciente de los CAPRICHOS que comemos. ¡Contarnos la verdad!
6º- Mastica bien la comida. ¡No engullir!
7º- No se puede ir a comprar con el estómago vacío. Ya que todo lo que te entre por el ojo lo añadirás sin más,al carrito de la compra.
8º- No lo enfoques como una dieta. Recuerda que… tarde o temprano las DIETAS se se acaban.
9º- Hay que comer más veces en el día. No saltarse las comidas.
10º- Tenemos que beber mucha AGUA.

Si estás LISTO y PREPARADO para comenzar puedes consultar nuestro método para BAJAR de Peso.

Método para Bajar de Peso

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