Mejorar la fertilidad masculina

Descubre los principales causas de los problemas de infertilidad en los hombres y sigue las recomendaciones que te ofrecemos para prevenirlos y mejorarlos.

Los problemas de infertilidad en el hombre, están relacionados en su mayoría con la calidad de los espermatozoides y estudios realizados a más de 10.000 hombres durante unos 50 años así lo demuestran. A lo largo de estos años ha ido disminuyendo el porcentaje de espermatozoides y se ha ido produciendo una reducción constante del volumen seminal de ellos.

Puedes encontrar productos para mejorar la fertilidad tanto de hombre como de mujeres en nuestra página de productos para mejorar la fertilidad y probar aquellos que más se adapten a las necesidades que tanto tu como tu pareja tengáis.

¿Cuales son algunas causas de problemas de infertilidad?

Los causantes de estos problemas se pueden deber a diferentes factores como:

• Obstrucción en el conducto eyaculador debido a una herida, a una infección, a una vasectomía o por defectos congénitos.
• El varicocele. Dilatación de las venas del cordón que sostiene los testículos.
• Malos hábitos de alimentación.
• Consumir habitualmente alcohol.
• El tabaco y consumo de drogas.
• El efecto del estrés cotidiano.
• Esperma irregular. Motilidad escasa (capacidad de moverse).
• Alergia al esperma. El organismo desarrolla anticuerpos que destruyen los espermatozoides.
• Alteraciones en la eyaculación o erección.
• Edad avanzada paterna. Puede provocar enfermedades a sus hijos como anomalías en los cromosomas, enanismo acondroplásico, Marfan, Síndrome de Apert, Esclerosis tuberosa, esquizofrenia, autismo…
• Mutaciones genéticas. Cambio en la información que lleva un gen.
• Mutaciones en los espermatozoides. Por agentes externos como toxinas ambientales, agentes químicos, radiaciones ionizantes…

¿Como se podría mejorar la fertilidad masculina y así mejorar la calidad del esperma?

Para mejorar la calidad del semen, los médicos recomiendan una alimentación equilibrada, nutritiva y variada. Debe de aportar:

• Alimentos ricos en vitamina C (naranjas, kiwi…), vitaminas A (zanahoria, melón…), vitaminas B12 (mariscos, huevos…) y vitaminas E (nueces, aceites vegetales de maíz…).
• Alimentos con zinc (habichuelas, alubias, muslos y patas de pollo).
• Ácido fólico (Vitamina B). Se localiza en los vegetales de hoja verde, los cereales…Es esencial para disminuir el riesgo de malformaciones en el bebé.
• Aminoácidos. L-Arginina (carnes rojas, productos lácteos…), L-Carnitina (cordero, hongos…).

Aconsejan también acompañar a una buena alimentación, deporte físico. Practicarlo de forma moderado ayudará a mejorar la fertilidad.